Zurück zum Ich

Mit Leichtigkeit gesund & schlank

Die unverkrampfte und fröhliche Art
mit sich und seinem Körper ins Reine zu kommen

Frei für’s ICH

Lebensabschnitte haben eines gemeinsam. Sie beginnen mit Veränderung und sie hören mit einer auf. Die sogenannten “mittleren Jahre” sind da nicht anders. Doch in keiner Veränderung steckt mehr Potential als in dieser Zeit.

ICH will ….

  • Jetzt und hier ist es Zeit mein ICH
  • Auch wenn ICH in den letzten Jahren mehr Hintergrund war, eigentlich nicht existiert habe,
  • Jetzt und Hier ist die Zeit für mein ICH.
  • Veränderung fängt im Kopf an.
  • Geht ganz leicht,
  • Wir machen das jeden Tag
  • Nur oft in die falsche Richtung.
  • Wir ändern also nur die Richtung, zum ICH.

 

10
Jan

Crashkurs: Gesund & nachhaltig ein paar Pfunde abnehmen (2 x Montag morgen)

10:00 - 11:00 Online Seminar Zoom

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10
Jan

Crashkurs: Gesund & nachhaltig ein paar Pfunde abnehmen (2x Montag abend)

18:00 - 19:00 Online Seminar Zoom

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11
Jan

Mit Leichtigkeit gesund & schlank (8x Dienstag abend)

18:00 - 19:00 Online-Seminar Zoom

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Wegweiser

Aufbruch

Bestandsaufnahme:

  • Wo steh ich?
  • Was fühle ich?
  • Wer bin ich?
  • Was will ich?
  • Was ist aus meinen Träumen geworden?

Der neue Weg

  • ICH träume mein ICH
  • ICH setze neue Ziele
  • ICH denke neue Gedanken
  • ICH spreche andere Worte

und das alles in einer nette Gruppe, im ZOOM-Bereich

Fahrt aufnehmen

  • ICH verändere mich
  • ICH gehe erste Schritte
  • ICH reduziere Gewicht
  • ICH habe neue Lebensenergie
  • ICH integriere Bewegung in meinen Alltag

Ziele sind wie Räume, die gefüllt werden. Hat man die ersten Möbelstücke angeschafft, kommen neue Ideen und Impulse und der Raum wir immer größer und schöner und weiter.

Ich bin Andrea Freund und ich bin vor langer Zeit diesen Weg gegangen. Ich habe selbst erfahren, wie viel Lebensqualität ich dadurch wieder erlangt habe. 

Und ich weiß, ich bin tatsächlich in der Mitte des Lebens, in meiner Mitte angekommen.

 

 

Auftanken

tue ICH mit richtiger Ernährung

  • genug Vitamine
  • genug Mineralstoffe
  • bekömmliche Kohlenhydrate
  • gesunde Öle
  • genug tragfähiges Wasser

ergibt einen gut funktionierenden Darm, setzt Energie frei, reduziert Gewicht und Lebensfreude entwickelt sich.

Rast

Meine ICH-Zeit:

  • Ausspannen
  • Ruhe finden
  • Ziele überarbeiten
  • Träumen
  • Tagebuch schreiben
  • Spezielle Auszeiten für Freundin ….

Tu, was meinem ICH gefällt

Im Ziel:

Sie spüren die Energie, die Lebensfreude, sind beweglicher, selbstbewusster geworden. Sie merken es selbst und erfahren es auch durch Ihre Umwelt.

Nicht zögern, nutzen Sie Ihre Zeit!

Melden Sie sich bei mir. Ich begleite Sie, mit Kurzseminaren, persönlichen Coaching oder eine Intensive Zurück-zum-ICH -Auszeit an den wunderschönen Dünen von Föhr.