Zurück zum Ich
Nachhaltig abnehmen – langfristig Gewohnheiten ändern
Ohne Diäten – ohne Hunger – ohne Pillen – ohne Pülverchen
Gesund abnehmen
Viele meiner Kunden haben schon unzählige Diäten hinter sich und kämpfen doch immer noch mit ihrem Gewicht.
Den Jo-Jo-Effekt kennen sie alle persönlich. Was also tun?
Schluss mit dem Diätwahn!
Reduzieren Sie Ihr Gewicht dauerhaft und lernen Sie eine gesunde Lebensweise kennen, die schmeckt, satt macht, gesund und ausgewogen ist, in den eigenen Lebensalltag passt und Ihnen dennoch hilft, Ihr Gewicht dauerhaft zu reduzieren.
Warum Ihr Weg zur Gewichtsreduzierung einzigartig ist
Das Zurück-zum-Ich-Konzept für gesundes Abnehmen beinhaltet…
- viele frische Zutaten wie Obst, Gemüse, Fleisch, Fisch oder auch vegane Alternativen
- einen ausgewogenen Flüssigkeitshaushalt mit vorwiegend Wasser
- ein gesundes Verhältnis von Eiweißen, Kohlehydraten und hochwertigen Ölen
- ausreichend ausgewogene Bewegung
- Achtsamkeit für Körper und Seele
Wie haben das unsere Kunden erlebt:
“Ich hatte gerade mal 3 Wochen das Zurück-Zum-Ich-Programm durchlaufen und schon gut abgenommen. Außerdem fühlte ich mich aktiver und lebendiger und hatte richtig Lust wieder spazieren zu gehen. Mein Sohn hatte mich zum Geburtstag eingeladen. Es gab Erdbeerkuchen. Ja, ich hatte schon ein wenig Schuldgefühle, als ich ein Stück aß. Ein paar Tage darauf war wieder die Zurück-Zum-Ich-Coaching-Stunde bei Andrea. Ich erzählte ihr, ich hätte gesündigt und natürlich auch wie es gekommen ist. ‘Aber sagte sie, das ist keine Sünde. Bei einem Geburtstag ein Stück Erdbeerkuchen zu essen, ist normal. Und Du sollst normal und gesund leben. Wenn Du dann mal ein Stück Kuchen isst, dann esse ihn mit Genuß, aber halt nur 1 Stück. Und am nächsten Tag passt Du einfach wieder auf.’
Das hat mich richtig befreit und mir auch den Weg im Kopf freigemacht. Nach 8 Monaten habe ich übrigens 32 kg abgenommen, trotz des Erdbeerkuchens. Und es war nicht wirklich schwer! Ich glaube tatsächlich, alle Veränderungen beginnen im Kopf.”
C. Müller
